El especialista británico enumera las ventajas del sexo, pero al mismo tiempo tranquiliza a quienes se abstienen de practicarlo por diversos motivos. El cansancio y el estrés son las dos principales razones para no tener relaciones sexuales, según una nueva investigación británica. Pero, ¿Cómo puede afectar a la salud alejarse de esta necesidad biológica placentera?
“La abstinencia sexual es una opción de abstenerse de cualquier forma de actividad sexual. Esto puede deberse a motivos personales, relacionales, culturales o religiosos”, según el especialista obstetra Dr. Ali Nowitzki, fundador de Exercising Intimacy, un programa en el Reino Unido. Reino que fomenta una conexión más profunda entre las parejas a través del ejercicio y el sexo.
Hay muchas razones por las que las parejas pueden dejar de tener relaciones sexuales. Una encuesta entre 2.000 adultos encontró que el 45% de las personas citaron el agotamiento como la razón más común de la falta de intimidad, seguido por «la vida es demasiado estresante» (29%), una caída de la libido con el tiempo (28%), el deseo sexual desajustes (20%) y poca o ninguna intimidad (19%).
«La abstinencia de la actividad sexual puede tener una variedad de efectos en las personas, tanto física como emocionalmente», le dice al Telegraph . Uno de los efectos más inmediatos puede ser un cambio en los niveles hormonales de una persona.
Se sabe que la actividad sexual regular aumenta los niveles de ciertas hormonas, como la oxitocina y las endorfinas, que se asocian con sentimientos de felicidad y reducción del estrés. «Por lo tanto, la abstinencia sexual puede conducir potencialmente a una disminución de los niveles de estas hormonas», dice Nowitzki.
Los beneficios del sexo regular- Mejoras en la salud física. Los estudios demuestran que el sexo regular puede reducir los niveles de estrés y ayudar a aliviar la depresión, y también está relacionado con un riesgo reducido de problemas cardíacos. Para los hombres, vale la pena señalar que la salud de la próstata puede beneficiarse de la eyaculación frecuente. Un estudio de 2016 encontró que los hombres que eyaculaban al menos 21 veces al mes tenían un riesgo menor de cáncer de próstata en comparación con aquellos que eyaculaban de cuatro a siete veces al mes.
Elimina la incontinencia posterior . En el caso de las mujeres, un estudio demostró que los orgasmos pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede ayudar a prevenir la incontinencia en el futuro.
Mejora el sistema inmunológico. Para hombres y mujeres, el sexo regular es bueno para su sistema inmunológico. En un estudio, se descubrió que los estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales una o dos veces por semana tenían niveles más altos de inmunoglobulina A, un anticuerpo que estimula el sistema inmunológico.
Menos dolor durante las relaciones sexuales , especialmente después de la menopausia. Después de la menopausia, sin relaciones sexuales regulares, la vagina de una mujer puede volverse más estrecha y sus tejidos vaginales más delgados, lo que los hace más propensos a sufrir lesiones, desgarros o sangrado durante las relaciones sexuales.
No hay necesidad de preocuparse- Pero si no estás teniendo relaciones sexuales, no te preocupes, dice Nowitzki. «Si bien la actividad sexual regular puede tener algunos beneficios físicos, no tener relaciones sexuales no conduce inherentemente a problemas de salud física», señala.
De hecho, abstenerse de la actividad sexual puede tener beneficios psicológicos.
«Puede ser una oportunidad para reagruparse, para comprender quién eres. Puede haber mucha presión sobre las personas para que sean sexuales, y elegir abstenerse puede ser un gran alivio», dice Amanda Major, líder de práctica clínica de Relate y consejera especialista en relaciones y terapeuta sexual. Los estudios demuestran que las personas que se abstienen de tener relaciones sexuales no son menos felices que las que tienen relaciones sexuales .
Mesa de Prensa de LOd.
(TA)
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